Quando siamo preoccupati, depressi o arrabbiati, abbiamo la tendenza a pensare in modo non corretto, poco obiettivo. Possiamo identificare questa modalità disfunzionale con il nome di “distorsioni cognitive“, vale a dire distorsioni del nostro modo di pensare, che possono renderci inclini a “vedere tutto nero”. Qui di seguito un elenco delle distorsioni cognitive più comuni: … Continua a leggere Vedi tutto nero? ecco perché
Quanto fatichiamo a dire NO? Quante volte ci è capitato che i genitori, il capo sul lavoro, gli amici o il partner ci chiedano qualcosa che non vorremo fare, che non fa parte di noi, ma che in qualche modo ci sentiamo costretti a fare, pur controvoglia. Sono proprio queste occasioni che a lungo andare … Continua a leggere cambia musica: impara a dire di “NO!”
La dipendenza affettiva è uno stato patologico nel quale la relazione di coppia è vissuta come condizione unica, indispensabile e necessaria, per la propria esistenza. È la conditio sine qua non aldilà della quale non è possibile sopravvivere. Diventa la linfa vitale di cui quotidianamente nutrirsi. Chi vive questo tipo di dipendenza attribuisce all’altro, oggetto … Continua a leggere dipendenza affettiva
“Prima di guarire qualcuno, chiedigli se è disposto a rinunciare alle cose che lo hanno fatto ammalare” Ippocrate Qualche giorno fa ho letto questa frase che mi ha fatto riflettere sulle Resistenze argomento ben noto Psicologia e Psicoterapia. Ma cosa significa essere Resistenti? La resistenza al cambiamento è una sorta di reazione al cambiamento, è … Continua a leggere Perseverare è umano: quando cambiare fa paura
Sei triste? Mangi Sei arrabbiato? Mangi Sei in ansia? Mangi Ti senti solo? Mangi Spesso capita che la difficoltà ad esprimere e gestire stress ed emozioni ci porti dritti dritti al frigorifero, e che il bisogno di conforto si traduca in un irrefrenabile impulso a mangiare; ma questa temporanea sensazione di benessere e gratificazione ha … Continua a leggere Ti stai mangiando le tue emozioni?
In questo cortometraggio il regista Diego Perez mette in scena una storia d’amore e la suddivide in ventisette fasi.
Tutto accade in un’unica stanza, metafora della vita di coppia: la camera da letto.
I corpi dei protagonisti sostituiscono le parole, le immagini appaiono autentiche e con una forte componente evocativa.
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In occasione del 25 Novembre 2015 Giornata Internazionale contro la violenza sulle donne una selezione di frasi, citazioni e aforismi sulla violenza e contro la violenza
Nel corso della giornata facciamo molte cose in modo automatico, senza prestare loro alcuna attenzione. Prepariamo il caffè, andiamo in bagno, facciamo colazione, ci laviamo i denti, o addirittura parliamo con qualcuno in modo così automatico da non accorgerci persino di fare queste cose. Facciamo spesso la doccia pensando già a quello che dobbiamo fare … Continua a leggere vivi il presente (o almeno provaci)
Il 20 novembre si celebra in tutto il mondo la Giornata internazionale dei diritti dell’infanzia e dell’adolescenza.
ricordiamo anche il loro benessere psicologico